Saturday, 10 October 2020

#燕窝就是一人吃两人补

 #燕窝除了养生与美颜#对一个特殊的女性群体—— #准备或正在孕育兔宝宝的准妈妈来说#燕窝就是一人吃两人补了

#怀孕准备期(孕前6个月):在此期间,每天食用20克鲜炖燕窝,可以增强人体免疫力,为怀孕打下良好的基础。
#怀孕前期(0-4个月):这个阶段,胎儿的生长发育比较缓慢,准妈妈只需每天服食20-25克鲜炖燕窝,即能保证良好的进补效果。同时,燕窝还有一定的调节肠胃功能,可以适当缓解准妈妈怀孕初期的不适感。
#怀孕中期(5-7个月):胎儿生长发育加快,服食富含蛋白质的燕窝,不仅对准妈妈有益,胎儿所需的营养成分也能得到及时补充。此阶段,每日食用量可以增加5克左右。
#怀孕后期(8-10个月):这最后一个阶段,准妈妈最为辛苦,但也是胎儿个头蹿得最快的时候。鲜炖燕窝的服食量可以增加到每日30克左右。这个量,不仅能及时补充营养,还能减缓准妈妈的疲劳感。



不管多忙碌,#都要记得保养自己 懂得爱自己,#别人才懂得珍惜你❤️

 不管多忙碌,#都要记得保养自己

懂得爱自己,#别人才懂得珍惜你❤️
肌肤要保养,头发要保养;
身材要保持,仪表要整洁;
举止要大方,谈吐有深度;
进得了厨房,煮得了两道;
带得了出门,喝得了两杯;
相夫教子,敬老尊贤
我们的钱都很多地方要花,懂不🙈



喝燕窝是非常开心的事

 【 我们活着

🍀健康就是幸福 】
【 人生无完满🌷缺憾亦是美 】
早安🤗愉快哦🍀
∧_∧ ╠╣appy🍀
🌻美麗好心情
(。・ω・。)つ喜樂安康★♥
⊂   ノ・事事順心如意🤗
 しーJ……❥❥❥❥❥❥♥♠



#听从内心的声音,#做自己喜欢的事, #把自己的热爱做到极致,#成功便会不请自来

💐 𝟐𝟎𝟐𝟎/𝟏𝟎/𝟎𝟔
🕓 #年末倒计时𝟖3𝙙𝙖𝙮
💪 #听从内心的声音#做自己喜欢的事
#把自己的热爱做到极致#成功便会不请自来





#天然纯手工自家浓密燕窝💋💋💋

 老实说,很多女人都不舍得花钱在自己身上。。

因为她们认为朴实是最好的。。
其实啊,说穿了还不是因为忽视了自己健康的重要性。。
WeChat : clengliew
Email : birdnest@numit.com.my





【 #人到中年40岁,#请不要假装健康!】

 #人到中年40岁#请不要假装健康!】

人到中年,家庭、事业渐渐趋于稳定,而有些疾病却逐渐冒出了头。
然而有些人却不知道养生,饮食、作息不规律,尽管看起来好像“没什么影响”,但是日积月累,恐怕身体内的平衡已被打破,各种疾病“蠢蠢欲动”。
很多40岁的人,还在假装很健康......
1。假装很健康,依然熬着夜
上有老,下有小,中年人的生活压力确实不小。白天干不完的工作,夜里接着干,第二天困了,喝杯咖啡、浓茶,依然精神抖擞。然而,熬夜的伤害往往是潜移默化、逐渐积累的,已经有太多熬夜猝死的悲剧发生,还不足以引起大家的重视吗?
2。假装很健康,依然烟酒不减
很多中年人,一边吃着降压药、降糖药,一边参加各种酒局、烟雾缭绕。“只要不倒下,就接着喝!”他们觉得虽然有三高了,但“都是慢病,不要紧”。实际上,在用药治疗的同时,良好的生活习惯同样重要,只有生活习惯好了,避开不良刺激,三高才能真正控制好。
3。假装很健康,依然吃喝不忌
有人年轻时要攒钱买房买车,舍不得大吃大喝,中年有了家底,想吃什么吃什么;还有人压力大,通过吃喝来缓解;更有些人不爱吃菜,“无肉不欢”……大吃大喝是一种严重危害健康的行为,是引起胃肠道和其他疾病的重要原因之一。尤其是中年后,人体代谢减慢,更容易在体内积攒多余热量,不利于体重控制。合理饮食应该一日三餐,定时定量。
4。假装很健康,依然不体检
为什么很多癌症一查就是晚期?这或许说明很多人不了解自己的身体。还有一些人有“鸵鸟心理”,认为查出来病也没招,还不如不查,心里更清净。这是不对的。“健康由自己做主”,定期体检,自我管理好了,就可以不得病、晚得病,甚至不用药或少用药。

你却不知,40岁后,这些病开始高发。
有不少人在病了之后感叹道:“前半生做的孽,后半生来还。”
许多疾病往往就是前半生种下的“恶果”:
1。癌症
美国癌症研究所曾发布不同地区、不同种族、不同年龄人群的罹患癌症的风险数据。数据显示,亚洲人从40岁开始,罹患肿瘤的风险突然增加,在40~49岁,罹患癌症的风险比30~39岁的风险高2.5倍。
2。中风
据2015年中国脑卒中防治报告,我国40岁以上人群脑卒中患病率居高不下。我国脑卒中后存活患者在1000万以上,其中65岁以下首次发生卒中的比例占到近50%,高危人群中中年人占60%多。
3。房颤
重庆医科大学附属第二医院心血管内科主任殷跃辉在接受重庆晨报采访时表示,40岁及以上人群中,有近1/4的人在一生中会发生房颤。以往房颤大多是以老年人为主,但近年来开始在高节奏工作和不健康生活状态的中青年白领人群中蔓延。
4。腰椎间盘突出症
腰突症最青睐40多岁的男性,烟民和胖子尤其得注意腰。
5。青光眼
青光眼是世界首位的不可逆性致盲眼病。在2015年世界青光眼周活动上,北京同仁医院专家表示,目前中国40岁以上人群青光眼患病率为2.3%,致盲率约30%。
6。关节痛
人到中年,身体不少零件都开始老化。膝关节首当其冲,免不了受到磨损。广州市第十二人民医院李斯明从1999年开始研究膝盖疼痛,他发现,一般人膝关节疼痛的发病高峰是在40岁以后,年龄越大,发病率越高。
7。肥胖
一旦到了40岁,人们的体重控制就开始走下坡路了,因为身体代谢慢了。肥胖除了本身是一种病,也与太多其他疾病有关。

人到中年,别再大意
从头到脚自检一遍身体吧!
1。头发秃了
男性一般在30岁左右开始脱发,前期头发会慢慢开始变细、变软、变少;而女性脱发年龄则相对晚,约在40~50岁左右。北京中医药大学东直门医院皮肤科主任段行武在2016年8月26日健康时报两性版介绍,正常人每天梳头、洗发的过程中掉发50~100根都是正常的。但是如果两个月连续严重掉发,那就要引起注意了。可看皮肤科。
2。眼睛花了
40岁是眼睛老花的一个分水岭。中山大学中山眼科中心验光配镜中心刘文彦在南方都市报表示,40岁后,眼睛晶状体弹性逐渐变小,睫状肌的调节能力随之降低。既有近视又有老花的人可戴双光镜来解决。
3。声音嘶哑了
声音嘶哑除了咽喉炎、感冒,还可能是肺癌的重要早期特征。这种嘶哑常突然发生、进展迅速、甚至完全失声,同时大多数病人伴有胸痛等,经休息和抗炎对症治疗两周以上仍无效果。有这些症状要提高警惕,及时去医院检查。
4。脖子变粗了
颈围越大,患心血管疾病的几率越大。早在2010年,美国《临床内分泌学与代谢》杂志的一篇文章就提出,颈围是心血管疾病的危险标识之一。颈围越大的人,其心血管疾病风险因子的危险性就越大,患心血管疾病的比率也更高。明显脖子粗的人,多关注心脑血管问题。
5。出现头痛
有些突然出现的剧烈头痛往往是严重疾病的先兆。北京朝阳医院急诊科马帅在2019年1月18日健康时报表示,脑出血首发症状就是头痛;脑血管狭窄或闭塞引起缺血性中风发作时,严重头痛是唯一临床表现;蛛网膜下腔出血则会引起剧烈头痛,感觉仿佛刀劈或是爆炸一般。如果出现这些头痛,及时去医院,别忍着。
6。胸闷气短
有些胸闷气短是功能性的,不是真有病。南方医科大学南方医院心血管内科黄兴福在2016年6月28日健康时报表示,但大部分的胸闷气短还是因为疾病,多见于心血管疾病,包括冠心病、心肌缺血、心力衰竭、心律失常、心脏神经官能症等,还有气胸、肺气肿等。必须引起重视,到医院查查心肺。
7。胃部不适
哈尔滨医科大学附属第三医院胃肠外科主任薛英威在2011年5月30日健康时报表示,早期胃癌症状并不明显,仅表现为上腹隐痛、腹胀、食欲不振、恶心呕吐等,伴有持续疼痛的胃癌往往是进展期胃癌,尤其是40岁以后应每年进行胃镜检查一次,这是早期发现胃癌的有效方法。
8。腰腿痛
“人老腿先老”,衰老从腰腿痛开始!多名骨科专家表达了这样的观点,衰老有三大信号:开始时四肢酸胀、疼痛不适增多;以后早晨起床会突然直腰困难;走路开始拖腿,感觉挪步有困难。如果出现这些信号,提示注意护好腰腿。
9。长胖了
中年发福,不是好事。中国医学科学院阜外医院心内科副主任医师杨进刚在2017年7月25日健康时报表示,中青年每增加10斤体重,中老年时糖尿病、高血压、心血管病、肥胖相关癌症等风险都会增高。管住嘴、迈开腿,再难也要控好体重。

最后,提醒广大中年朋友及其家人:不要“健康的”外表所蒙蔽,要定期参加体检,及时发现疾病的蛛丝马迹,积极规范治疗。遇到问题不要逞强,及时与家人商量,采取妥善处理方式,身体不适及时到专科医院就诊,从而提高自己和家人的生活质量。



Wednesday, 2 September 2020

【 #你喜欢哪张床?】这是两张床的差别,#不同的观念导致会躺在不同的床上!

 #你喜欢哪张床?】这是两张床的差别,#不同的观念导致会躺在不同的床上

我想调理一下身体,请问大概多少钱?
“1500到5000一个疗程,”
哦,太贵了,算了,还是以后再说。”
“大夫,这病得花多少钱?”
“30万”
“只要能治好,我们砸锅卖铁都行”,我想知道你家的锅值多少钱?
这不是讲故事,这是现在普遍存在的消费观!悲哀!



这辈子 最不亏的投资 就是投资自己!

 这辈子 最不亏的投资 就是投资自己!

不爱自己 谁来爱你?



#生病也有顺序【#9步曲】

 #生病也有顺序#9步曲

从打喷涕到癌症的9个步骤……存在却被你忽略的!!! #一定要读懂我们的身体语言, 这是身体在给我们发出信号 ,很多时候人不是死于疾病而是死于无知。 看过了就知道为什么不建议轻易去吃药、打针、输液了!
1,#打喷嚏:当病原菌.灰尘.花粉等进入鼻腔后,身体的防御系统启动通过打喷嚏的形式把它们打出来 。
2,#咳嗽:如果病原菌没有被打出去就会进入上呼吸道.支气管.身体启动第二道防线咳嗽将病原菌咳出。而我们以为咳嗽是病.马上吃止咳化痰的药大量的抗生素(消炎药),将本来要排出体外的病原菌又压回身体里面去,于是身体的防御系统进入了第三步。
3,#乏力没有食欲,身体告诉我们要好好休息,集中体力对抗进入身体里的病原菌,往往在这个时候我们会强迫自己吃饭,吃饭需要消耗能量来消化食物,身体不想吃饭我们就不吃,增加喝水量同时多喝蔬果汁。如果这一步没做好身体将进入第四步。
4,#发烧,一方面表明病原菌进入了血液,身体的就启动免疫力表现为发烧,将病原菌烧死,当温度升高到38.5度时免疫力会增加一倍,温度升到40度大部份病毒将被烧死,我们只要喝足够的水,人体永远不会烧出问题,而我们打退烧针,吃退烧药却帮了病毒的忙。于是身体将进入了第5个阶段。
5,#过敏,防御系统要将血液里的毒素排出体外,因此皮肤会过敏,而我们现在大多数人用抗过敏药.涂药膏.将本来要通过皮肤排出来的毒素,再度压进身体里。
6,#发炎,身体为了保全大局,将血液中的病毒和细菌集中在一个地方,因此会出现红肿热痛的反应,我们又消炎吃大量的抗生素,又帮了病毒的忙,身体没有办法只能进入第7个阶段。
7,#溃疡,人体是非常智慧的为了保护身体,因此在发炎的地方烂掉也不会让病原菌到处跑。这时原材料不足的话,身体将溃疡部位纤维化进入第八步。
8,#纤维化.#硬化.#疤痕化.身体为了保护自己将溃疡处包裹起来,疤痕硬化后病原菌也不能活动了,功能也不好了,人们为了舒服又是大量的抗生素,50%的死亡跟硬化有关,进入第9步。
9,#癌变#肿瘤化,细胞为了适应新的环境只有突变,癌细胞是在严重缺水,缺氧,缺营养的情况下形成,从一个癌细胞发展到绿豆大小需要10-15年时间,而从绿豆大小发展成鸡蛋大小只需要一年,癌症的潜伏期最少都有10-15年时间。
看完这个,要想生个病真不容易啊……